今年こそは本気で痩せたい！ 肉体改造を行いたい！と考える方にとって、強い味方となってくれるのがパーソナルジムです。
専属のトレーナーのもとで、運動や食事など、あらゆる面でサポートを受けられます。パーソナルジムのメニューは、基本的に2ヶ月で完了します。
わずかな期間の間で、本当に変化を実感できるのか。
またさらに費用を追加して、契約を継続しなければすぐに元に戻るのでは？という不安を抱く方に向けて、契約終了後の体の変化について紹介します。
自分に合うパーソナルジムを見つければ、2ヶ月でも効果は実感可能
パーソナルジムでダイエットや肉体改造に取り組みたい！と思っている方の多くは、これまでに何度も自分でチャレンジしてきたことでしょう。
しかし自分だけのトレーニングには限界があり、挫折してしまうケースも少なくありません。過去にこうした経験をしていると、「あんなに頑張ってもダメだったのに……本当にわずか2ヶ月で効果を実感できるのか」と不安になってしまいます。
しかしパーソナルジムの場合は、
- 運動面
- 食事面
- ダイエットや肉体改造に取り組む方の精神面
など、あらゆる方面から利用者をサポートしてくれます。プロのトレーナーのもとで2ヶ月間みっちりと濃い時間を過ごすことで、効果を実感できる可能性は高いでしょう。
ここで重要なのは、自分に合うパーソナルジムを見つけるということです。費用面での負担も小さくありませんから、トレーナーとの相性やメニューの取り入れ方など、じっくりと吟味して選ぶことが大切です。
パーソナルジムは基本的に継続契約は必要なし
自分に合うジムを見つけられ、わずか2ヶ月で効果を実感できたとしたら、それはとても幸せなことです。
鏡の中の「理想の自分」を目にして、心がウキウキワクワクする方も多いことでしょう。
しかし利用者の頭の中には、すぐに次の疑問が浮かんできます。
それは「ここでパーソナルジムを退会してしまったら、すぐに体形が戻るのでは？」というもの。せっかくの努力が水の泡になってしまうことに対して、リバウンドの不安を抱く方も少なくありません。
ジムを退会し、食事や運動習慣を自分の自由に行うようになれば、当然体は元の状態に近づいていってしまうでしょう。すぐに変化は見られないかもしれませんが、着実に体形はゆるんでいきます。
こうした事態を避けるためには、できればジムに通い続けるのがベストです。
それまでは「体形を変化させる」のが目的でしたが、次は「変化した体形をキープすること」が目的となります。
体形をキープするためには、週に1度程度のプランで充分でしょう。プラン変更で、より金銭的な負担が少ないものを選択してください。
また「それでも経済的な負担が厳しい」という方には、別のスポーツクラブやフィットネスクラブに変えるのもオススメの方法です。
2ヶ月のメニューで筋肉がついた体は、「太りにくく痩せやすい」という理想の状態を保っています。
さらに、トレーニングマシンの使い方や効果的な鍛え方に関する情報も、自身の体に染みついているはず。専門のインストラクターがいなくても、継続的に理想の運動習慣を続けていけることでしょう。
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まとめ
近年はさまざまなパーソナルジムが登場し、より自分に合っているところを選べるようになってきています。とはいえまだまだ「費用がネックで……」と考える方が多いのも事実。
入会前には「いつまで通うことになるのか」という将来のプランが見えないため、総支払額をつかめないまま不安を抱く方も多いことでしょう。
パーソナルジムでは、肉体改造やダイエットをサポートしながら、「その方法」までをも教えてくれます。2ヶ月間の経験は決して無駄になることはありません。契約終了した後は、それほど高額な費用をかけなくても体形をキープできますから、まずは安心してください。
勇気を出してパーソナルジムに入会したときには、契約終了後にまで目を向けて、効果的な運動方法について学んでみてください。前向きな気持ちで努力を重ねていけば、一生もののスキルが手に入ることでしょう。
