今回、エクササイズコーチの無料体験を受け、入会して実際に通ってみることで判ったことをまとめています。

 

パーソナルジムでも口コミ・評判の良いエクササイズコーチですが、実際のところどうなんでしょう?

  • 短時間のトレーニングで本当に効果あるのか?
  • 予約なしって本当に通えるのか?
  • 料金安いけど、頑張っても痩せないんじゃない?

 

パーソナルジムに行きたくても値段が高すぎる!と思う人・・・かなりいるんじゃないでしょうか?

そんな中、格安な料金で利用できるのがエクササイズコーチ

大阪心斎橋をスタートに関西だけでなく、東京は渋谷や新宿といった都心部にも出店してきている今話題のパーソナルジムです。

 

これまでのパーソナルジムとの違いは、専属トレーナーさんとマンツーマンのトレーニングではなく、専用マシーンを使うところです。

エクササイズコーチの専用マシーンって違いは何?マシーンでダイエットなら市営のジムでも良いじゃない?

色々と疑問も湧いてきますが、今回エクササイズコーチに実際に通ってみて、口コミだけでは判らない「良い点・悪い点」を紹介します。

 

エクササイズコーチの口コミ!短時間でも痩せる評判は本当?

料金が安くても痩せなければ意味がないです。

エクササイズコーチって、本当に効果あるのでしょうか?

 

エクササイズコーチに通っている方の口コミについて、まとめてみました。

  • トレーニングで本当に痩せてるの?
  • 運動経験が少なくても大丈夫?

そんな知りたいリアルな口コミや評判として信頼性の高い「Googleのクチコミ」を紹介します。

口コミの総合評価は、星4.7とかなり高評価です。

※エクササイズコーチ心斎橋店の口コミです。

エクササイズコーチの良い・悪い口コミ

良い口コミ

今年の1月から通っていて半年で-10kg達成することが出来ました!

コーチたちも優しく食事面などアドバイスもしていただけます。ジムも一回20分と時間の調整もしやすく助かってます。

トレーニングの際も声掛け等たくさんして頂いて楽しくトレーニングすることができています。

個人的に最高のジムでした。

今までどれだけダイエットしても痩せませんでしたが、週2回のトレーニングと食事指導で、2ヶ月半で-13kgを達成できました。(160cm,84kg→71kg)

優れたシステムの環境です。

ジムやダイエットが初めてでしたが、90日で-14㎏の74.5㎏が達成できました。

よくあるオモリ?は一切無く、システム管理されたマシンがあるだけで、初心者でも抵抗なく始めることができました。

手ぶらOK、20分でOK、週2回でOK!と無理なく無駄なく続けられる、明確な目的と目標を持って取り組む方には、【最適最短】なトレーニングジムです。

職場から近く20分のトレーニングで良いとの事でお昼休憩に通っています。

半信半疑でしたが週2回のトレーニングと食事制限を90日続け10kgのダイエットに成功しました。

その後は週1回のトレーニングを継続中です。

仕事の帰りに20分だけトレーニングで通ってます。

効率を重視する方にはオススメです!!

ウェアもシューズも無料で貸してくれるので、仕事のカバンと一緒に煩わしい持ち物を持ち歩く必要がないのも高評価。

1ヶ月もすれば体の変化に気付き、3ヶ月少しで、98キロあった体重が−16キロまで体重が落ちました。

コーチ達が「コーチ皆でデータを管理し、トレーニングにムラがない」ところと、「人と一緒に頑張る」の二つの良いところを発揮しているところです!

パーソナルトレーニングという事で、体験するまでは少し不安がありましたが、コーチの皆さんが親しみやすい方ばかりなので楽しんで通えています。

毎回、食事のアドバイスや体調面も確認して頂き、目標だった減量と筋力アップができています!

手ぶらで通えて、たった20分ですが、しっかり運動出来て、何より他のパーソナルジムより手頃な金額で通えるので、オススメです。

仕事等での当日のキャンセルにも対応して貰えるので、とても通いやすいジムだと思います。

エクササイズコーチで本格的に筋トレを始める前は63キロ近くあったのですが、コーチの方がトレーニングではもちろん、食事面でもアドバイスをして頂けたおかげで55.8キロまで減量できてとても満足しています。

始めた当初は、半信半疑でホンマに筋肉がつくのか不安でしたけど、コーチの指導と食事のアドバイスを受けながら、5ヶ月経ちましたけど少しずつ筋肉がついてきて理想的な体に近づいてます。

これからも、コーチのアドバイスを受けながら頑張って行きたいです。

 

悪い口コミ

少しでも筋トレに慣れてる人はかなり割高だと思う。

機械はエキセントリックを効かせる仕様になってるだけで、フリーウェイトでも出来る事。大人になるまで運動してこなかった人や高齢者とかには良いと思う。

 

予約不要って言うのは嘘です。

店員の言葉は一切信用しないように。

忙しくてもいつでも気軽にと言いながら結局予約が取れず断念したことも何回もあって完全に騙されました

結局は夜や週末は早めの段階で予約を取らないとセッションが受けれません

※エクササイズコーチ渋谷店の口コミ

エクササイズコーチは、効率的なトレーニングで短時間ですが痩せれている方は多いようです。

短時間で結果を出すために、内容が濃いので多少きついようですが、減量に成功して満足している方が多いです。

特に20分で痩せれる高率さが好評です。

 

ただ、悪い評価としては人気があり予約が取りずらいようです。

エクササイズコーチを利用する前に、入会状況(込み具合)を確認した方が良さそうです。

エクササイズコーチの無料体験やマシントレーニングを受けてきた感想は?

エクササイズコーチの無料体験に行った写真

ここからは、エクササイズコーチ心斎橋店の無料体験の申し込みから実際に体験した内容について、紹介していきます。

無料体験の日時を何度も調整しなくてよい方法やエクササイズコーチを利用する時に疑問に思ったことなども、今回の体験を元にまとめています。

エクササイズコーチは予約不要?無料体験は混んでます!

無料体験してみたい!と思ったら、エクササイズコーチの公式ページから申し込むことになります。

第三希望まで、申し込むことが出来ますが、人気があるのか一回で予約することは出来ませんでした。

 

そして無料体験を申し込むと、エクササイズコーチから電話が掛かってきましたが、私は電話に出ることが出なかったので、後程メールで回答が来ました。

仕事中で電話を取りにくかったり、電話でのやり取りは気が引ける場合には、メールでの回答を待つのもありです。

 

そして、急遽、、、無料体験の希望日前日に申し込んだので、空いていないとの事でした。

Q.じゃあ、どの日が空いていますか?

A.土日は、今のところいっぱいです・・・

Q.平日の19時ごろは??

A.その当たりもいっぱいです・・・・

Q.平日の午後なら空いてます。

じゃあ、そこで!

そんな感じで、数日間メールで何回かやり取りして、ようやく日時が決まりました。

このやり取りって結構面倒なんですよね。

えー、この日もあかんの!?

何回もやり取りが続くと、やる気が落ちてきます。

エクササイズコーチの無料体験は、自由記入で要望をしっかり伝えると一発で決まる!?

なので、無料体験を申し込むときは、申込ページに「自由記入欄」があるので、そこに大枠で希望する日時を記載し、伝えた方が決めやすいです。

〇日から〇日の18:00~19:00台で空いてるとこ、教えてください!という感じで、伝えると複数の予約可能日を教えてくれるので、日時を決めやすいです。

 

エクササイズコーチは料金易いから無料カウンセリングは中身が薄い?

(トレーニングルーム横のスペースでカウンセリング)

エクササイズコーチの無料カウンセリングの内容は、過去に通っていた24/7ワークアウトと変わりません。

普段の食事の内容や、これまでのトレーニング・ダイエットの経験など、ダイエットプランを組み立てるための基本情報を尋ねられます。

 

他には、目標体重におすすめな料金プランや、トレーニング中に食べて良いもの・悪いものなどダイエット中の食事管理方法など資料を使って説明してくれます。

この辺りは、高額パーソナルジムとレベルに差はないです。

 

一通り、説明が終わると実際のトレーニングに進みます。

エクササイズコーチでは痩せれない?体験トレーニングを受けた感想

エクササイズコーチでは、トレーニングウェアーやシューズは、無料貸し出しです。

他にも靴下やタオルも用意されています。

顔に直接使うタオルはちょっと抵抗があったので自分で持ってきていました。

ですが、トレーニングウェアー含めて、キレイに洗濯(クリーニング?)されて、柔軟剤も効いていい香り。

衛生面はすごく気を使っている感じでした。

 

着替えについては更衣室がありますが、心斎橋店のスペースは狭いです。

広さは2畳ほどでしょうか?

男3人も入るとちょいキツイかもしれません。

高額プライベートジムのようなステータス感はないですが、着替えるだけなら十分です。

 

着替えや持ち物は、更衣室に設置している鍵付きのロッカーに保管できます。

早速、着替えてトレーニングスタート!意志が弱い方には良いかも?

無料体験では、レッグプレス(下半身周りを鍛える)とチェストプレス(胸周りを鍛える)2種類のマシーンを使いました。

最初に、トレーナーさんからマシンの使い方など、簡単な説明があります。

その後、トレーニングマシンを使っていきますが、

  1. レッグプレスマシンで自分の身体の可動域と体力の限界値を測定します。
  2. 自分のデータは、マシンのコンピュータに記憶されます。
  3. 記憶されたデータも元にトレーニングプログラムが設定されます。

測定が終わると、トレーニング開始です。

エクササイズコーチは嫌でも痩せれる?

1つマシントレーニングメニューでは、8回ずつモニターを見ながらやっていきます。

 

モニターには、自分の体力にあった最適な負荷帯がグラフに表示されているので、そのグラフからはみ出ないように、力を入れていきます。

一回の動きごとに姿勢をキープしますが、キープ時間もマシンが自動で動作するので、自分で時間を数える必要もなく、トレーニングに集中できます。

 

一般的なジムのトレーニングでは、身体の動かし方や負荷のかけ方・キープ時間など、何かと考えながらやらないといけないですが、エクササイズコーチのマシンは全て対応してくれます。

マシンにゆだねるだけなので、運動音痴やエクササイズが苦手な方には向いています。

(緑の幅がマシンが示す最適な負荷帯、蛇行している白い線が自分が頑張っている負荷)

ただし!気を抜くとすぐに目標負荷のグラフからはみ出るので、まったく油断できません。

常にコンピュータで負荷をかけ続けてくるので、本当に効いてますがこれはキツイです!!

 

マシンに感情はないので負荷を抜くことなく、ぐいぐい攻めてきます。

意志が弱くて、辛くなるとすぐにやめる方には、良いかもしれないです。

 

でもトレーニングはゲーム感覚で面白いです!

24/7ワークアウトで経験したことのない辛さですが、モニターで頑張っている結果がリアルで確認できるのと、トレーニングが終わればグラフ通りにどれだけちゃんと出来たか成績がでるので、ゲーム感覚で面白ろかったです。

 

トレーナーさんは、この間グラフや姿勢などを見ながら適格なアドバイスと…「まだやれる!頑張ってください!」と声援くれます。

この辺りは、これまでのパーソナルジムと一緒です。

 

あと、トレーニングの成績が良い回数が続くと、「負荷を上げたり、保持時間を調整」して、常に最適な負荷のトレーニングになるよう改善するそうです。

 

レッグプレスが終わると、チェストプレスのトレーニングに進みます。

後の流れは、レッグプレスの内容と同じです。

 

こんな感じですべての無料体験が終了しました。

私が来店した時は、4名ほど会員さんがいました。

 

トレーニング時間は20分なので、会員さんの入れ替わりは早いです。

 

エクササイズコーチの専属トレーナーはマシンです。

24/7ワークアウトのトレーナーさんは1人1人専属でしたが、エクササイズコーチは利用する日のタイミングでトレーナーさんは変わります。

つまりエクササイズコーチに専属コーチはいません。

ただ、データやトレーニングメニューはマシンが記憶していて、トレーナさん達で共有しているので、マシンの使い方をアドバイスできる方なら、どなたでも良さそうです。

その点、トレーナーさんの質によって、ダイエット結果が左右されないのは良いです。

 

一般的なパーソナルジムは、入会のタイミングで担当するトレーナーさんが決まります。

トレーナーさんによってもベテランで知識・経験豊富な方もいれば、新人トレーナさんもいます。

必要な知識・レベルはあるでしょうが、経験豊富なトレーナーさんの方が痩せるための様々なパターンをもっているので、個人の体質に合わせる技術は持っています。

最近は、AIが流行っていますが、コンピューターは揺らぎがなく正確に実行してくれるので、その点ではエクササイズコーチのトレーニングはみなさん同じレベルと言えます。

 

無料体験を受けてみて・・・20分で本当に痩せれる?

24/7ワークアウトでは毎回60分ほどトレーニングをしてきた経験から、20分で本当に効果あんの?と疑問になっていました。

そしてカウンセリングの時に気になって聞きました。

トレーナーさんの説明では、このようなことから短時間でも効果があるそうです。

20分で効果がある理由!
  • これまでのパーソナルトレーニングの人対人では、辛さなど表情で判断するので、トレーニングにむらが出る。
  • 自分で気を抜いてしまい、負荷がかかっていない事も判らない。
  • 当ジムのマシーンは、最大負荷と可動域をデータで取り込んで、どんな状態でも最適な負荷と保持時間がかかる。
  • 運動している状態では、常に負荷がかかり続ける

カウンセリングの時は、「へ~そうなんだ~」て感じで聞いていましたが先ほども紹介した通り、実際にマシンを体験して言ってたことは納得できました。

短いトレーニング時間でも極限まで追い込んでいくので、私は20分でも十分効果はあると感じました。

 

エクササイズコーチの食事管理はシンプルで取り組みやすいです。

エクササイズコーチの食事

    エクササイズコーチでは、他のパーソナルジムと同じように低糖質・高たんぱくの食事がメインとなります。

    そしてエクササイズコーチでは、あらかじめ4パターンの食事制限を提案してくれます。

    通常の食事内容と目標とする結果より、、

     

    • 40%制限
    • 60%制限
    • 80%制限
    • 100%制限

    これらの制限をクリアーできる1週間のメニューを提示してくれます。

    ただ、メニューは1パターンしかないので、利用しにくいかもしれません。

     

    その代わりレシピ集はもらえるので、こちらを利用すればバリエーションが増えます。

    もちろん、これ通りする必要もありませんが、何を食べたら良いんだろう??

    という時の参考に役立ちます。

    エクササイズコーチの数々の疑問!実際に通ってわかったこと。

    エクササイズコーチを知って、公式ページをチェックしたり、無料体験に申し込む中でいくつか疑問点があったので、無料体験の時に聞い内容と実際に入会して感じた事を共有します。

    エクササイズコーチは本当に予約は要らない?

    本当に予約不要で利用できるそうです。

    ですが・・・予約はした方が良いです。

     

    実際にほとんどの会員さんは、予約していました。

    思い立った時にジムに行くことも出来ますが、予約者優先なので待たされることがありそうです。

     

    予約は、キャンセル料や1回消費といったことはないので、入会したら希望の日を押さえる方が良いですね。

    私は、今回の無料体験が良かったので、その日に入会しました!

    そして、早速ですが今月分だけは予約しました。

    エクササイズコーチに入会してみて

    エクササイズコーチに通っていますが、今まで予約なしで利用したことは有りません。

    来店した時に、トレーニング待ちをしている会員さんも見たことがないので、みなさん予約しているかと思います。

     

    若しくは、待ちなく利用できる時間帯に通っているのかもしれません。

    予約無し・有りどちらでも利用できるので、待たされるのが嫌なら予約しましょう。

     

    エクササイズコーチは無料体験も予約取りにくいのに入会して利用できるの?

    利用者数が多いのは、平日の18時~20時帯。

    短い時間でサクッと利用できるので、会社帰りの人が多いようです。

    空いている時間帯は、平日のその他の時間帯と土日。

    土日は、会社帰りの会員さんが少ないので、結構空いているそうです。

    エクササイズコーチに入会してみて

    入会して1ヵ月分は、最初に予約しました。

    私は、平日13時~17時台で申し込んだので、予約は簡単に取れました。

    2ヵ月目以降は、始めの内は来店時に次回の予約を入れていましたが、都合がつかなくなることもあったので、今では来店1~2日前や当日に電話を入れて空き状況を確認して利用しています。

    たまに予約出来ないこともありますが、ほとんど希望日時で予約できています。

    ※グーグルでは、エクササイズコーチの時間帯の混雑具合を確認できます。
    (エクササイズコーチで検索すれば、画面右に表示されます。)

    エクササイズコーチ心斎橋店で紹介すると、週初めと終末は19時台以降、混んでいるようです。

    週の中日や土日は、混んでいないようです。

    エクササイズコーチのトレーニングルームって個室?

    エクササイズコーチのマシン

    エクササイズコーチのトレーニングルームは、個室ではありません。

    男性も女性も一緒の場所でトレーニングします。

     

    私が体験した時は、4名ほど会員さんがトレーニング中でした。

    マシンも比較的近い間隔で設置しているので、トレーニングしている姿を見られたくない!個室じゃないとヤダ!という方には、向いていないと思います。

    ただ、皆さん真剣に頑張っているので、周りはあまり気にしていないようですし、気の合う仲間が出来るかも知れません。

    エクササイズコーチに入会してみて

    周りを気にするなら、個室が良いと思います。

    かなりマシーンが優秀なので、私の場合、気を抜く暇もなく悲鳴を上げてしまいます。

    20分の短期間で、次々にマシーントレーニングが進むので、すぐに周りなんか気にならなくなりますが。

    ただ他の会員さんとは、タイミングをずらして同じトレーニングにならないよう距離を離しているので、真横でトレーニングすることは無いです。

    エクササイズコーチにシャワールームはないの?

    シャワールームは無かったです。

    ただ、トレーニングルームの空調は温度を低めに設定して、扇風機もかけているので、どっさり汗をかくことは無いです。

    しっとり汗をかくのも無理だという方には、ちょっと向いてないかもしれないです。

    エクササイズコーチに入会してみて

    シャワールームは要らないです。

    エアコンが凄く効いていますし、扇風機も回っているので快適です。

    トレーニング時間も20分なので、汗をかく間もありません!

    エクササイズコーチの食事指導はどうなの?

    食事指導も、これまでのパーソナルジムと同じように、やってくれます。

    入会すると食品リストや3食メニューレシピなどもらえます。

    食事内容については、ジムに行ったときに写真を見せるか、LINEで報告すると、アドバイスしてくれます。

    制限量は、トレーニング都度の体重測定での変化を見ながら調整していくそうです。

    エクササイズコーチに入会してみて

    食事内容もちゃんとアドバイスもらえます。

    トレーニング前の身体測定のデータを見ながら食事内容をチェック・アドバイスしてくれます。

    アドバイス内容は、24/7ワークアウトとあまり変わらないのではないでしょうか。

    引っ越した場合、他の店舗は利用できる?

    店舗変更を申し出れば、変更できます。

    店舗変更は、申込月の翌月から適応されて、入会金は発生しません。

     

    エクササイズコーチは無駄をトコトン省いたパーソナルトレーニング!

    最近、話題になっている最新パーソナルジムのエクササイズコーチ!

    アメリカ発の全く新しい形のトレーニング方法で、格安な料金(平均の1/5の水準)でパーソナルトレーニングが出来ると、人気急上昇中です。

    では、これまでのパーソナルジムと何が違うのか?

    私が利用した24/7ワークアウトと比較しながら紹介します!

    エクササイズコーチのトレーニングマシンが痩せさせてくれる!

    トレーニング方法は、パーソナルトレーナー主導ではなく、マシンを使ったトレーニングになります。

    24/7ワークアウトではトレーナーの指示のもと、フリーマシンを使ってトレーニングをしてきました。

    負荷や回数については、トレーナーの経験値から提案するので、多少バラツキが出てしまいます。

     

    一方、エクササイズコーチで使用しているマシンは、AI機能を搭載したエクササイズコーチオリジナルのマシンです。

     

    特徴としては、

    • 自分の身体の可動域と筋力を測定・記憶し、最も効率的なトレーニングが可能
    • 筋力が付けば、データを更新し、常に最適な運動量を算出
    • トレーニング中の負荷がグラフ化で表示!無駄のないトレーニングが可能

    とこんな具合です。

    このハイテクマシーンを使って、体力データを見ながらトレーナーさんが負荷を調整したり動作をチェックしながら、トレーニングを進めていきます。

     

    これまでのパーソナルジムと比較すると、、

    従来のパーソナルジム エクササイズコーチ
    • 自分の限界値が判らない。
    • 頑張れる度合いは気持ちによってばらつく。
    • 辛くなったら自然と力を抜いてしまっている。
    • 自分の限界値が数値で明確。
    • 数値によりトレーニング負荷が明確になる。
    • 気が緩むとグラフ表示で判るので、最後まで力が抜けない。

    以上のように、一つ一つの動作においても無駄なトレーニングを極力少なく、より効率的なエクササイズが出来るようになっています。

     

    エクササイズコーチのトレーニング設備は他のジムとどこが違う?

    設備数は、マシンが9種類揃っています。

    ※エクササイズコーチ心斎橋店の場合

     

    チェストプレス、レッグエクステンション、レッグプレス、レッグカールなど、一般的なジムに設置している内容で、全身のトレーニングを行うのには十分な設備となっています。

    ただ、いずれもオリジナルマシンになるので、AI機能や自動で負荷を調整する機能が付いているのが他のジムとは違う点です。

    実際のトレーニングでは、これらの中からトレーナーさんが提案したプログラムで、6種類を使用します。

     

    エクササイズコーチの料金が半端ない安さ!

    エクササイズコーチの入会金や月額料、プランなどについてまとめてみました。

    月4回(体型維持に最適) 月6回(無理をしないダイエット) 月8回(短期間のダイエット)
    インディヴィジュアル 16,000円 24,000円 32,000円
    パートナー 12,000円 18,000円 24,000円
    入会金 10,000円

    エクササイズコーチの料金は、破格です!

    インディヴィジュアルコースは、マンツーマンのトレーニングになり、パートナーは友達や彼女など2人に1人のトレーナーが付くプランです。

    パートナープランは、2人の日時が合わないと利用することが出来ません。

     

    エクササイズコーチの料金は格安ですが、ちなみに私が利用した24/7ワークアウトと月8回×2ヵ月で比較すると、、

    エクササイズコーチ 24/7ワークアウト
    月額料金 64,000円 196,000円
    入会金 10,000円 38,000円
    合計金額 74,000円 234,000円

    なんと!160,000円の差があります。

    これだけ格安だと人気があるのも判ります

     

    料金に含まれるものは、

    • トレーニング
    • 食事指導
    • トレーニングウエアー
    • シューズ
    • タオル
    • ウォーターサーバー

    内訳は、24/7ワークアウトとほとんど変わりません。

    1ヵ月分のプロテインとシャワールームが無いだけです。

     

    エクササイズコーチを体験して!おすすめポイントとデメリット

    エクササイズコーチに実際に通ってみると本当に良いです!

    体験して感じたことは、、

    • トレーニング時間が短い。
    • 月額料金が安い。
    • リバウンド防止の筋トレにも利用しやすい。

    当時は、無料体験のつもりが入会してしまいました。

    決して、ごり押し勧誘があったからじゃないです。

    エクササイズコーチの入会

    トレーニング内容も楽しかったです。

    自分が今どれだけ頑張っているかモニターを見ながら、トレーニングできるのが新鮮です。

    そして、1回20分で効果があると実感できました。

     

    パーソナルジムを探している時にエクササイズコーチがあれば、24/7ワークアウトとかなり迷っていたと思います。

    価格も安いし、トレーニング時間も短いのは魅力的です。

     

    過去にパーソナルジムを利用した経験があるから、エクササイズコーチの良さがわかるのかも知れません。

    エクササイズのデメリットは?

    エクササイズコーチのデメリットを上げるとすると、専用マシーンを使ってトレーニングしているので、自分でトレーニングする知識は付かないと思います。

    24/7ワークアウトは、ジムや自宅でも出来るトレーニング方法が身に付くので、ジム通いを止めてもやる気があれば自分でもトレーニング出来ますが、エクササイズコーチの場合は、ちょっと難しいかもしれません。

    ただ自分の意志でトレーニング出来ないならエクササイズコーチは良いと思います。

    回数を減らすなりすれば、費用を抑えて通えるので、リバウンド防止のトレーニングにも利用しやすいです。

    エクササイズコーチのトレーニング時間は短いですが、その時間内で最大の負荷がかかり、モニターでちゃんとトレーニング出来ているか?気を抜かず力を出せているか?数値で判ります。

    なので、常に効率の良いトレーニングが出来ていることが判るので、「1ヵ月・・・2ヵ月頑張れば、痩せることが出来る!」と実感しながらエクササイズに取り組めます。

    無料体験の予約できるかわかりませんが、安くて効率的なパーソナルジムを探しているなら、是非体験してみてくださいね!

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